考验观察和推理能力的游戏(考验观察和推理能力的游戏叫什么)

考验观察和推理能力的游戏(考验观察和推理能力的游戏叫什么)

前沿拓展：考验观察和推理能力的游戏

近日，4月23日是世界读书日，而关于“不能完整读完一本书是注意力缺陷吗”的话题却登上了热搜，引发网友们的讨论。很多网友现身说法，表示自己难以静下心来完整地阅读完一本书，更多时候会选择听书或者看短视频。

确实，现在想要沉下心完成一项任务很不容易。我们所知的每一个人、每一件事情、每一件物品都在分散着我们的注意力。回想一下，这样的场景是不是经常会发生：当下定决心坐下来准备好好学习或工作时，桌上手机的消息提示音突然叮了一声，于是你拿起手机查看朋友发来的消息，回复完消息后又打开了微博，不停地刷着热搜榜，沉浸在铺天盖地的信息中，等回过神放下手机，时间已经过了大半天，也完全想不起来最初要做的事是什么了。

我们能意识到注意力被分散了，分心了，却很少有人知道我们也能运用和引导注意力来对抗分心，而这个方法便是--观察。

《观察的艺术》这本书非常有趣。作者是罗伯·沃克，专栏作家与记者，文章常刊登于《纽约时报》《大西洋月刊》《纽约客》等知名媒体。

《观察的艺术》

我说这本书有趣，是因为读起来完全不枯燥，反而越读越有趣，有很强的参与感。读这本书不需要按顺序阅读，你对哪个小游戏感兴趣就翻到哪一页练习。下面分享一下书中最容易上手且不需要复杂工具的3个练习注意力的小游戏。

1、画下每一件物体

绘画最大的好处就是，当你看向一物时，你都是第一次看见。否则你也有可能终其一生什么都没看见。----米尔顿·格拉泽

说做就做，我立刻拿出纸和笔，观察房间里所有的物体，最后目标选中我儿子散落在角落里的玩具—一辆消防车、一辆救援车和一台挖掘机。落笔前，先观察它们的空间位置关系，再仔细看它们的形状颜色，最后动笔。在绘画的过程中，我不停得有新发现，关注到了平时从未注意到的事，例如原来消防车的轮胎花纹和其他车辆不一样！原来救援车的后面还有梯子是可以升降的！原来挖掘机的门居然是可以打开的！在这个过程中，我能感受到我的注意力非常集中，心情非常平静。

2、在公共场合独处

书中说，独处不是一种惩罚，而是一个机会——不受他人期待，不受手机影响，完全自由存在的机会。

仔细想想，我们确实很少有机会独处。在家被丈夫孩子围绕，在公司有一群同事作伴，即便是吃饭上厕所，也都是三五成群。如果一个人在食堂吃饭，就有一种所有人都盯着自己的错觉。其实完全没必要。曾经的我也是不敢一个人去人多的食堂，不敢一个人去看电影，不敢一个人去公园逛。但只要尝试过一次后，就会发现在公共场合独处真是别有一番滋味。身边没有朋友时，我们会自然地把注意力放在观察外界和自身的感受上，在独处过程中，你会更加了解自己。

3、想象其他人在思考什么

为了促使人们回到现实世界，电台主持人马努什·左莫罗迪曾向听众发出一系列挑战，其中一个挑战是——“观察其他事物”，让读者去一个场所，可以是公园、商场、加油站或咖啡馆，到了之后坐一坐，看一看，然后停下来想象一下，某个人正在思考什么。这项挑战需要持续进行细致入微的观察和设身处地的换位思考。例如商场里，一个衣衫破旧，扛着大背包的农民工在一家服装店门口徘徊，他可能是想在回家换一身体面的衣服，无奈囊空如洗，不舍得花钱；又或是咖啡店里，靠窗的位置坐着一位打扮精致的女士，神情黯然，她是否在回忆曾经某一段难忘的经历呢？如此多次反复的观察练习，能让你的注意力迅速回到当下。

当然还有其他很多小方法都是很有趣且有效的，比如寻宝游戏、玩“买、烧、偷”的游戏、找点事抱怨等等。

这131个练习小游戏，也是131次快乐的探索，探索自己，也探索他人。能让我们获得久违的、心如止水的平静，能让我们更加渴望关注到眼前正在发生的事，体验每一天的美妙生活。

拓展知识：考验观察和推理能力的游戏